Движение, активность, спорт – обязательная часть жизни здорового и развитого человека
Сегодня 9 февраля в клубе для пожилых людей «Формула активного долголетия» прошло занятие «Движение, активность, спорт – обязательная часть жизни здорового и развитого человека».
Пожилым людям необходимо заниматься спортом, поскольку он способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. А регулярные физические нагрузки помогают человеку в любом возрасте поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья. Кроме того, спорт воспитывает у пожилых людей жизненно важные навыки, которые помогут избежать им серьезных бытовых травм. Например, в процессе тренировок они учатся владеть своим телом, быстро реагировать на резко изменяющиеся условия, правильно группироваться в случае падений. Оздоровительные упражнения приносят большую пользу и заметный эффект, благодаря комплексным и разносторонним упражнениям, которые воздействуют на все группы мышц, в том числе локальным способом. Они хорошо способствуют развитию координации движений, гибкости суставов и связок, обеспечивают кардио нагрузку, укрепляют мышцы.
Зав.ЦКР села Центральное Ковальчук О.В.
Просмотров: 272